Tips Mudik Tetap Sehat.
MUDIK | Jelang akhir Ramadan, orang biasanya mulai disibukkan berbagai aktivitas. Salah satunya mudik atau perjalanan pulang berlebaran di kampung.
Berbagai pengalaman didapatkan saat mudik. Mulai dari yang menyenangkan hingga yang menyebalkan seperti gangguan kesehatan. Ada beberapa penyakit yang biasanya menghantui selama perjalanan. Berikut kami sajikan beberapa di antaranya, beserta tips untuk mengantisipasi.
Pastikan juga kondisi kesehatan Anda fit sebelum menempuh perjalanan panjang ke kampung halaman.
Mabuk
Ini salah satu masalah yang paling sering ditemui saat mudik, baik di jalur darat maupun laut. Guncangan selama perjalanan membuat perut terasa mual hingga terasa hingga naik ke kepala. Untuk mencegahnya, sediakan obat anti mabuk sebelum berangkat. Bisa juga dengan mengkonsumsi buah rasa asam seperti asam, jeruk, untuk meminimalisir mabuk.
Diare
Masalah gangguan kesehatan ini disebabkan banyak hal. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang tidak higienis. Biasanya terjadi karena pemudik makan di jalan. Untuk meredakan diare atau menangkalnya, kamu bisa mengonsumsi teh pahit.
Dehidrasi
Terlalu lama di mobil atau angkutan umum dengan cuaca yang panas ditambah kurang minum bisa bikin dehidrasi. Agar tidak mengalaminya, sebaiknya minum air putih yang cukup minimal 8 gelas per hari.
Masuk angin
Terlalu lama beraktivitas seperti menyetir, kurang tidur, dan berbagai hal lainnya bisa membuat kondisi kesehatan menurun. Masuk angin seringkali menyerang para pengendara mudik, terutama bagi yang pergi menggunakan motor. Selalu sempatkan istirahat yang cukup sebelum dan selama perjalanan.
Radang tenggorokan
Saat mudik biasanya Anda kurang istirahat. Selain itu, keinginan untuk mencicipi makanan khas, sampai makanan paling populer di perjalanan dan di tempat tujuan juga bisa bikin kesehatan terganggu. Ujung-ujungnya, bisa membuat radang tenggorokan. Solusinya? Jangan terlalu berlebihan saat makan, kurangi minum air es dan perbanyak minum air putih.| merdekacom.
Atasi Blank Spot Area, Pemkab Mesuji Gandeng PLN Icon Plus
LAMPUNG7COM – Bandar Lampung| Pemkab Mesuji menjalin kerjasama dengan PLN Icon plus untuk memperkuat jaringan telekomunikasi di Mesuji. Ceremony Mou di tandatangani langsung Pj Bupati Mesuji Sulpakar dengan General Manajer…
KANTOR CABANG JAMKRINDO BANDAR LAMPUNG GELAR PASAR SEMBAKO MURAH
LAMPUNG7COM, Bandar Lampung – Perusahaan Umum Jaminan Kredit Indonesia, adalah perusahaan yang didukung oleh Pemerintah. Kantor cabang yang berada di Jl. Teuku Umar No.10 E-F Kedaton, Bandar Lampung sedianya akan…
Pekon Sukajaya Rayakan Hari Jadi ke-14 dengan Pelestarian Budaya Lokal Lewat Festival Pangan Balak
TANGGAMUS – Dalam rangka memperingati Hari Jadi ke-14, Pemerintah Pekon Sukajaya, Kecamatan Semaka, Kabupaten Tanggamus, menggelar kegiatan Festival Pangan Balak sebagai wujud pelestarian budaya lokal, Kamis (3/7/2025). Acara berlangsung meriah…
Meriah, de’ROSES Rayakan Puncak HUT di Tegal Mas
Bandar Lampung | Dengan disiplin Prokes ketat, Memory Song Community (Komunitas Tembang Kenangan) de’ROSES Lampung merayakan puncak Resepsi HUT-2 di Pulau Tegal Mas, Pesawaran, Lampung, Sabtu (3/7/2021). Anniversary 2 de’ROSES…
KEADILAN DAN KESETARAAN GENDER MENJADI ISU PENTING
LAMPUNG7COM, Bandar Lampung – Pemerintah Provinsi Lampung bersama Badan Koordinasi Organisasi Wanita (BKOW) Provinsi Lampung melaksanakan diskusi tentang Budaya Patriakhi dalam Upaya Mewujudkan Kesetaraan Gender pada bidang politik, di Balai…
Gubernur Mirza Serahkan Surat Pelaksana Tugas (Plt) Bupati Way Kanan kepada Wakil Bupati Way Kanan Ayu Asalasiyah
Lampung – Gubernur Lampung, Rahmat Mirzani Djausal, menyerahkan Surat Pelaksana Tugas (Plt) Bupati Way Kanan kepada Wakil Bupati Way Kanan, Ayu Asalasiyah, untuk menggantikan posisi Bupati Way Kanan, Ali Rahman,…