Tips Mudik Tetap Sehat.
MUDIK | Jelang akhir Ramadan, orang biasanya mulai disibukkan berbagai aktivitas. Salah satunya mudik atau perjalanan pulang berlebaran di kampung.
Berbagai pengalaman didapatkan saat mudik. Mulai dari yang menyenangkan hingga yang menyebalkan seperti gangguan kesehatan. Ada beberapa penyakit yang biasanya menghantui selama perjalanan. Berikut kami sajikan beberapa di antaranya, beserta tips untuk mengantisipasi.
Pastikan juga kondisi kesehatan Anda fit sebelum menempuh perjalanan panjang ke kampung halaman.
Mabuk
Ini salah satu masalah yang paling sering ditemui saat mudik, baik di jalur darat maupun laut. Guncangan selama perjalanan membuat perut terasa mual hingga terasa hingga naik ke kepala. Untuk mencegahnya, sediakan obat anti mabuk sebelum berangkat. Bisa juga dengan mengkonsumsi buah rasa asam seperti asam, jeruk, untuk meminimalisir mabuk.
Diare
Masalah gangguan kesehatan ini disebabkan banyak hal. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang tidak higienis. Biasanya terjadi karena pemudik makan di jalan. Untuk meredakan diare atau menangkalnya, kamu bisa mengonsumsi teh pahit.
Dehidrasi
Terlalu lama di mobil atau angkutan umum dengan cuaca yang panas ditambah kurang minum bisa bikin dehidrasi. Agar tidak mengalaminya, sebaiknya minum air putih yang cukup minimal 8 gelas per hari.
Masuk angin
Terlalu lama beraktivitas seperti menyetir, kurang tidur, dan berbagai hal lainnya bisa membuat kondisi kesehatan menurun. Masuk angin seringkali menyerang para pengendara mudik, terutama bagi yang pergi menggunakan motor. Selalu sempatkan istirahat yang cukup sebelum dan selama perjalanan.
Radang tenggorokan
Saat mudik biasanya Anda kurang istirahat. Selain itu, keinginan untuk mencicipi makanan khas, sampai makanan paling populer di perjalanan dan di tempat tujuan juga bisa bikin kesehatan terganggu. Ujung-ujungnya, bisa membuat radang tenggorokan. Solusinya? Jangan terlalu berlebihan saat makan, kurangi minum air es dan perbanyak minum air putih.| merdekacom.
TNI AD Serahkan Berkas Kasus Penembakan di Way Kanan ke Oditurat Militer Palembang, Sidang Akan Terbuka untuk Publik
Jakarta – TNI Angkatan Darat (TNI AD) memberikan perkembangan terbaru terkait kasus penembakan yang terjadi saat penggerebekan judi sabung ayam di Way Kanan, Lampung, pada 17 Maret 2025. Akibat peristiwa…
PN Kalianda Kembali Gelar Sidang Lanjutan Pra Peradilan
LAMPUNG7COM | Pengadilan Negeri Kalianda kabulkan gugatan praperadilan Kepala Desa Karyatunggal Kecamatan Katibung, Lampung Selatan, Tubagus Dana Natapraja melawan Kejaksaan Negeri Lampung Selatan dalam sidang putusan yang digelar di ruang…
Plh. Danramil 410-03/TBU Pimpin Pembagian TakJil Jelang Buka Puasa
LAMPUNG7COM, Bandar Lampung | Menjelang berbuka puasa pada Bulan Suci Ramadhan 1442 H, Koramil 410-03/TBU Kodim 0410/KBL membagikan takjil di jalan raya Puri Gading Bandar Lampung yang dipimpin oleh Plh…
Lampung Mantapkan Arah Pembangunan Jangka Menengah, Gubernur Apresiasi Peran DPRD
LAMPUNG – Pemerintah Provinsi Lampung bersama DPRD Provinsi Lampung meneguhkan sinergi dan kolaborasi dalam membangun daerah. Hal ini disampaikan Gubernur Lampung Rahmat Mirzani Djausal saat menghadiri Rapat Paripurna DPRD Provinsi…
Bangkitkan Nasionalisme Pelajar, Danramil 410-01/Panjang Laksanakan Pembinaan Ideologi Pancasila
LAMPUNG7COM | Danramil 01/Panjang Kodim 0410/KBL Mayor Kav Perri Pujarama SH, melaksanakan pembinaan Ideologi Pancasila dan Wawasan Kebangsaan kepada siswa SMK Negeri 7 Bandar Lampung. Sebelumnya, Danramil 0410-01/Panjang terlebih dulu…
Rakyat Yang Menempati Lahan Register Mempertanyakan Kepastian Hukum
LAMPUNG7COM | Para Relawan Jokowi, khususnya dari Provinsi Lampung dan relawan seluruh Indonesia mempertanyakan kepastian hukum warga yang menempati Lahan Register, karena sudah hampir satu tahun tidak ada titik terang.…