Tips Mudik Tetap Sehat.
MUDIK | Jelang akhir Ramadan, orang biasanya mulai disibukkan berbagai aktivitas. Salah satunya mudik atau perjalanan pulang berlebaran di kampung.
Berbagai pengalaman didapatkan saat mudik. Mulai dari yang menyenangkan hingga yang menyebalkan seperti gangguan kesehatan. Ada beberapa penyakit yang biasanya menghantui selama perjalanan. Berikut kami sajikan beberapa di antaranya, beserta tips untuk mengantisipasi.
Pastikan juga kondisi kesehatan Anda fit sebelum menempuh perjalanan panjang ke kampung halaman.
Mabuk
Ini salah satu masalah yang paling sering ditemui saat mudik, baik di jalur darat maupun laut. Guncangan selama perjalanan membuat perut terasa mual hingga terasa hingga naik ke kepala. Untuk mencegahnya, sediakan obat anti mabuk sebelum berangkat. Bisa juga dengan mengkonsumsi buah rasa asam seperti asam, jeruk, untuk meminimalisir mabuk.
Diare
Masalah gangguan kesehatan ini disebabkan banyak hal. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang tidak higienis. Biasanya terjadi karena pemudik makan di jalan. Untuk meredakan diare atau menangkalnya, kamu bisa mengonsumsi teh pahit.
Dehidrasi
Terlalu lama di mobil atau angkutan umum dengan cuaca yang panas ditambah kurang minum bisa bikin dehidrasi. Agar tidak mengalaminya, sebaiknya minum air putih yang cukup minimal 8 gelas per hari.
Masuk angin
Terlalu lama beraktivitas seperti menyetir, kurang tidur, dan berbagai hal lainnya bisa membuat kondisi kesehatan menurun. Masuk angin seringkali menyerang para pengendara mudik, terutama bagi yang pergi menggunakan motor. Selalu sempatkan istirahat yang cukup sebelum dan selama perjalanan.
Radang tenggorokan
Saat mudik biasanya Anda kurang istirahat. Selain itu, keinginan untuk mencicipi makanan khas, sampai makanan paling populer di perjalanan dan di tempat tujuan juga bisa bikin kesehatan terganggu. Ujung-ujungnya, bisa membuat radang tenggorokan. Solusinya? Jangan terlalu berlebihan saat makan, kurangi minum air es dan perbanyak minum air putih.| merdekacom.
Pemkab Pesawaran Terima Bantuan 1 Unit Ambulan dan 10.000 Dosis Vaksin Sinovac
LAMPUNG7COM | Pemerintah Kabupaten Pesawaran menerima bantuan 1 unit ambulan dan 10.000 dosis vaksin sinovac dari Pasar Modal Indonesia bersama Pertiwi indonesia dalam rangka rangkaian peringatan HUT Pasar Modal ke…
Polres Lebak Laksanakan Jum’at Curhat Bersama Ormas Jarum, Masyarakat dan Akademisi
LAMPUNG7COM – Lebak | Dengar Keluhan Masyarakat, Polres Lebak gelar Jumat curhat bersama ormas jarum, masyarakat dan akademisi di Kampunh Barangbang, Kelurahan Muara Ciujung Timur, Kecamatan Rangkasbitung, Kabupaten Lebak pada…
DPP Pemuda Bangsa Ungkap Dugaan Korupsi di Lingkungan DPMPTSP Kabupaten Pesisir Barat
Pesibar – Ketua Dewan Pimpinan Pusat (DPP) LSM Pemuda Bangsa menyampaikan kepada Awak Media terkait Temuan Dugaan Indikator Korupsi Kolusi dan Nepotisme yang ada di Lingkungan Dinas Penanaman Modal dan…
Sejumlah Pasangan Selingkuh Terjaring Razia Tanpa Busana di Kamar Kost
LAMPUNG7COM | Sejumlah pasangan selingkuh berhasil diringkus petugas Satpol PP Kabupaten Banjarnegara, Jawa Tengah, dari sejumlah rumah kost. Petugas menyisir dua rumah kos, dan mendapati pasangan-pasangan bukan suami istri sedang…
Bentuk Unit Pengumpulan Zakat
LAMPUNG7NEWS, Bandar Lampung – M. Ridho Ficardo memerintahkan seluruh Asisten Sekda Provinsi Lampung untuk segera mengkoordinir seluruh Kepala SKPD agar membentuk Unit Pengumpul Zakat. Langkah tersebut juga kiranya diikuti Perusahaan…
Adanya Dugaan Pungli di SD Negeri 2 Sri Purnomo, Semaka Dibenarkan Kepala Sekolah
Tanggamus | Dugaan Pungutan Liar (Pungli) pihak sekolah SD Negeri 2 (SDN 2) Sri Purnomo, Kecamatan Semaka, Kabupaten Tanggamus yang sebelumnya telah diberitakan dibenarkan oleh Sutomo selaku Kepala Sekolah SDN…