Tips Mudik Tetap Sehat.
MUDIK | Jelang akhir Ramadan, orang biasanya mulai disibukkan berbagai aktivitas. Salah satunya mudik atau perjalanan pulang berlebaran di kampung.
Berbagai pengalaman didapatkan saat mudik. Mulai dari yang menyenangkan hingga yang menyebalkan seperti gangguan kesehatan. Ada beberapa penyakit yang biasanya menghantui selama perjalanan. Berikut kami sajikan beberapa di antaranya, beserta tips untuk mengantisipasi.
Pastikan juga kondisi kesehatan Anda fit sebelum menempuh perjalanan panjang ke kampung halaman.
Mabuk
Ini salah satu masalah yang paling sering ditemui saat mudik, baik di jalur darat maupun laut. Guncangan selama perjalanan membuat perut terasa mual hingga terasa hingga naik ke kepala. Untuk mencegahnya, sediakan obat anti mabuk sebelum berangkat. Bisa juga dengan mengkonsumsi buah rasa asam seperti asam, jeruk, untuk meminimalisir mabuk.
Diare
Masalah gangguan kesehatan ini disebabkan banyak hal. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang tidak higienis. Biasanya terjadi karena pemudik makan di jalan. Untuk meredakan diare atau menangkalnya, kamu bisa mengonsumsi teh pahit.
Dehidrasi
Terlalu lama di mobil atau angkutan umum dengan cuaca yang panas ditambah kurang minum bisa bikin dehidrasi. Agar tidak mengalaminya, sebaiknya minum air putih yang cukup minimal 8 gelas per hari.
Masuk angin
Terlalu lama beraktivitas seperti menyetir, kurang tidur, dan berbagai hal lainnya bisa membuat kondisi kesehatan menurun. Masuk angin seringkali menyerang para pengendara mudik, terutama bagi yang pergi menggunakan motor. Selalu sempatkan istirahat yang cukup sebelum dan selama perjalanan.
Radang tenggorokan
Saat mudik biasanya Anda kurang istirahat. Selain itu, keinginan untuk mencicipi makanan khas, sampai makanan paling populer di perjalanan dan di tempat tujuan juga bisa bikin kesehatan terganggu. Ujung-ujungnya, bisa membuat radang tenggorokan. Solusinya? Jangan terlalu berlebihan saat makan, kurangi minum air es dan perbanyak minum air putih.| merdekacom.
Pemprov Lampung Tegaskan Tahun 2026 sebagai Tahun Percepatan Pembangunan, Pelayanan Publik dan Kehadiran Negara di Tengah Masyarakat
(pelitaekspres.com) –BANDARLAMPUNG- Pemerintah Provinsi Lampung menegaskan komitmennya menjadikan tahun 2026 sebagai tahun percepatan pembangunan, pelayanan publik dan kehadiran negara di tengah masyarakat. Komitmen tersebut disampaikan Sekretaris Daerah Provinsi Lampung Marindo…
JALAN JALUR WISATA BAHARI PESAWARAN TERKENDALI DAN LANCAR
LAMPUNG7COM, Pesawaran – Tidak asing lagi daerah jalur wisata bahari dari arah Teluk Betung menuju perjalanan ke arah Padang Cermin, Kabupaten Pesawaran yang melintasi beberapa objek wisata bahari, baik wisata…
Layanan Transjakarta Berangsur Normal, Beberapa Rute Masih Dialihkan
JAKARTA – Layanan Transjakarta mulai kembali normal pada Minggu (31/8/2025) setelah sempat terganggu akibat kerusuhan. Seluruh layanan Bus Rapid Transit (BRT) kini sudah beroperasi, meski belum semua halte dilintasi. “Seluruh…
Berikut Aturan Baru WFH dan WFO Bagi ASN
LAMPUNG7COM | Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Menpan RB) Tjahjo Kumolo menerbitkan aturan baru mengenai sistem kerja aparatur sipil negara atau ASN untuk work from office (WFO) dan…
DPRD dan Pemkab Mesuji Setujui Bersama Raperda Perubahan APBD dan Raperda Trantibum
Mesuji | Perubahan Anggaran Pendapatan dan Belanja Daerah (APBD) Kabupaten Mesuji Tahun Anggaran 2019 akhirnya disetujui. Persetujuan bersama tertuang dalam Nota Kesepakatan Persetujuan Bersama yang ditandatangani oleh Plt Bupati Mesuji…
Pj. Bupati Tanggamus Himbau Seluruh Camat Untuk Melepas Sticker Bupati dan Wakil Bupati di Mobil Ambulance Milik Pekon
Lampung7.com – Tanggamus | Dalam rangka menindak lanjuti himbauan dari ketua badan pengawas pemilihan umum (Bawaslu) Kabupaten Tanggamus nomor 258/PM.60.02/K.LA-08/10/2023 tanggal 30/10/2023 Menindak lanjuti perihal himbauan tersebut, Pj Bupati Tanggamus…